O PODER DO VERMELHO

O PODER DO VERMELHO!

          Morango, mirtilo, groselha, amora, melancia. As frutas vermelhas são frutas que geralmente todo mundo gosta. Em muitas ocasiões, as usamos como decoração em sobremesas, mas na realidade elas são muito mais do que isso, porque são muito benéficas para o organismo. Vamos te mostrar agora os benefícios dessas frutas com essa cor vibrante! 

         As frutas vermelhas de um modo geral não têm os mesmos níveis de vitaminas e outras propriedades, embora os benefícios fornecidos sejam muito semelhantes.

         Elas possuem um alto conteúdo de fibras e baixo teor de calorias. Uma das grandes propriedades e benefícios das frutas vermelhas é seu baixo teor calórico e alto nível de fibra. Isso as torna perfeitas para pessoas que querem emagrecer ou, simplesmente, comer de maneira saudável. Além disso, suas fibras favorecem o trânsito intestinal, o que as torna um grande aliado contra a prisão de ventre. Ricas em antioxidantes, previnem infecções e doenças.

         Também possuem alto teor de vitamina C. Graças à vitamina C, os frutos vermelhos contribuem para a saúde da pele. Em particular, elas diminuem a aparência das rugas e mantêm a pele lisa e jovem. Como resultado, recomenda-se ingerir frutas vermelhas nas idades em que as linhas de expressão começam a aparecer. Elas também regulam os níveis de glicose no sangue. As frutas vermelhas são, em geral, muito doces. Ao contrário de outros alimentos, liberam glicose de forma lenta e por um longo tempo. Por isso, ao ingeri-las não temos os picos de glicose tão característicos de outros alimentos. De qualquer forma, as pessoas diabéticas devem ingeri-las em pequenas quantidades.

       São importantes para o cérebro. Graças às suas propriedades neuroprotetoras, essas frutas tão deliciosas evitam a perda de memória. Previnem as infecções urinárias. Se você tem tendência a sofrer infecções urinárias, recomendamos que você consuma um punhado de frutas vermelhas todos os dias. Você vai ver como vai deixar de sentir desconfortos.

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