VAI UM CHÁ AÍ?

Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a dieta, para quem quer não só emagrecer mas também desinchar e perder barriga. Chá verde, chá de gengibre ou até mesmo o chá de mate com limão são opções caseiras e naturais, pois ajudam a diminuir a retenção de líquidos, a saciar o apetite e a aumentar o metabolismo, ajudando a queima de gordura corporal. 

Para acelerar o metabolismo pode ser adicionado nos chás a pimenta caiena, que irá favorecer a queima de gordura.

Já você que é gestante deve evitar chás sem a prescrição do seu médico.

                         QUER SABER TUDO SOBRE CHÁ? CLICK NO LINK ABAIXO!

A seguir te ensinamos algumas receitinhas fáceis com os chás mais poderosos.

Vamos aos chás:

Chá de gengibre com abacaxi:

Aumenta o metabolismo, ajudando o organismo a gastar mais energia e calorias mesmo quando parado. Também sacia o apetite e contribui para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:

Casca de ½ abacaxi

Casca de 1 laranja

1 colher de sopa de carqueja

1colher de sopa de gengibre

1 litro de água

Modo de preparo:

Adicionar todos os ingredientes deixando sem adicionar somente a carqueja. Ferva durante 3 minutos. Depois retire do fogo a acrescente a carqueja e deixe repousar por 5 min. Coe e consuma entre as refeições do dia.

Chá verde com amora:

Ele ajuda a diminuir o apetite, a desinchar o corpo e a diminuir o volume por causa das sua propriedades diuréticas. Aumenta também o metabolismo do organismo, ajudando o corpo a a gastar mais energia e calorias.

Ingredientes:

I colher de chá de folhas secas de amora

1 colher de chá de folhas secas de chá verde

Modo de preparo:

Colocar as folhas secas da amora e do chá verde numa xícara de chá e adicionar 150ml de água fervente. Tampar, deixar repousar durante 10min e coar antes de beber.

Deve ser consumido antes das refeições principais, como o almoço e jantar, durante 2 e 3 semanas.

Chá de canela:

A canela é um alimento termogênico e o seu chá também. Assim, esta bebida é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo, durante a digestão, e o processo metabólico. Além disso a canela tem ação anti-inflamatória o que faz com que seu consumo seja interessante para pessoas com obesidade, já que esses indivíduos possuem um quadro de inflamação crônica.

Ingredientes:

Canela em pau (1 a 2 pedaços)

150ml de água

Modo de preparo

Ferva por 2 a 3 min. Pode ser consumido ao longo do dia.

Chá de hibisco:

O chá de hibisco é preparado com a flor Hibiscos Sabdariffa. Esta bebida evita o acúmulo de gordura. O chá de hibisco é capas de reduzir a formação de gordura corporal. Possui também ação diurética, controla o colesterol, a pressão arterial e é aliado do cérebro.

Ingredientes:

200ml de água

1 colher de chá de hisbico seco

Modo de preparo

Ferva a água . Adicione o hibisco e ferva por mais 3 min. Consuma 1 copo ao dia.

Consumindo os chás e tendo uma dieta equilibrada aliada a uma rotina de atividade física seus objetivos de perda de peso serão inacreditáveis.